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RE: Medizin nehmen oder Leben ändern? |
Beitrag Kennung: 1113229
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Ich würde mich gern als Krankenschwester einklinken. #teamgesundheit #verantwortung
Medikamente, z. B. Amlodipin, Ramipril & Co. haben diverse Nebenwirkungen und können schlicht vermieden werden, indem man(n) sich seine Gewohnheiten anschaut.
a) Ernährung (am besten fleischarm, wenig verarbeitet, zuckerarm, selbst kochen)
b) Bewegung (Kraftsport, wandern, spazieren, Yoga, schwimmen - alles was Spaß macht!)
c) Vorsorgeuntersuchungen (Laborkontrolle...)
d) Mentalität/ Bewusstsein (Welche Gewohnheiten habe ich? Fühle ich mich wohl in meiner Haut?)
e) dranbleiben und sich den Genuss nicht vollkommen verbieten.
f) nicht alles aufeinmal ändern wollen, weil man dann nicht dranbleibt (eine Gewohnheit etabliert sich in 21 bis 66 Tagen)
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