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 Katerfrühstück
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Eisbär
Benutzerkonto wurde gelöscht
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04.01.2007 ~ 23:45 Uhr ~ Eisbär schreibt:
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| Katerfrühstück |
Beitrag Kennung: 34926
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An Karneval, Silvester oder anderen Festen schlägt man manchmal schon gerne über die Stränge.
Zuviel konsumierter Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe wie Natrium und Magnesium. Der Körper wird durch den Mineralien- und Flüssigkeitsentzug stark belastet und das sorgt am nächsten Tag für den berühmten Kater mit Kopfschmerzen, Magenverstimmungen und allem was sonst noch so dazu gehört.
Ein ideales Katerfrühstück ist Matjes mit Vollkornbrot. Der salzige Matjes ersetzt das fehlende Natrium und Vollkornbrot ist reich an Magnesium. Vollkornbrot hat zusätzlich - jetzt gerade wichtiges - Vitamin B.
Trinken Sie sehr viel! Aber nicht nach dem Motto "Womit man am Abend aufgehört hat, soll man am Morgen anfangen". Mineralwasser oder Fruchsaftschorle sind jetzt geeigneter. Die darin enthaltenen Salze tragen dazu bei, den Mineralhaushalt wieder in Ordnung zu bringen.
So können Sie etwas vorbeugen: Essen Sie schon vor dem Alkoholkonsum fettreiches Essen, denn das bildet eine gute Grundlage im Bauch. Das Fett verhindert, dass der Alkohol zu schnell ins Blut über geht.
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